孕媽如何做好營養胎教

2019-06-07 07:29:00 来源: 重庆信息港

  孕妈如何做好营养胎教?(图)

  什么是营养胎教

  根據妊早,中,晚三期胎兒發育的特點,合理指導孕婦攫取食品中的7種營養素(即蛋白質,脂肪,碳水化合物(糖),礦物質,維生素,水,纖維素)以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。

  营养胎教要注意的问题

  人的生命从受精卵开始,从一个重1.505微克的受精卵,到出世时约3000克的婴儿,这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的,但是,孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育确是主要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。例如:蛋白质是智力发育的必需物质,能维持和发展大脑功能,增强大脑的分析理解及思维能力。磷脂增强大脑的记忆力,是脑神经元之间传递信息的桥梁物质。碘被称为智力元素。糖是大脑可以利用的能源。维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。

  值得强调的是:胎儿大脑发达必需具备三个条件:

  1.大脑细胞数目要多

  2.大脑细胞体积要大

  3.大脑细胞间互连通增多。这3点缺一不可。

  根据人类大脑发育的特点,脑细胞分裂活跃又分为3个时限阶段:

  1.妊娠早期

  2.妊娠中晚期的衔接时间

  3.出生后3个月内,可见营养胎教至关重要

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